第553回「あなたの快眠するため方法は？」

FC2 トラックバックテーマ:「あなたの快眠するため方法は？」

去年、社会の先生に教えてもらったこと、時々やってる！
「体が沈み込むようなイメージ」。
自分の体が「重い 重い…」ってイメージするといいって言われた
効くのか効かないのかはわかんないや(゜∀゜*)←
でも、なんもしないよりはいいかなー、って感じで。
頭の中でごちゃごちゃといろいろ考えると眠れないんだよねえorz
でも考えるのはやめられないから困る…＞＜
私は寝つきが悪いほうだから、ひどいと１時間とか２時間とかずっと眠れない
ベッドに入ってすぐ寝られる人がほんと羨ましい!!